Dấu hiệu nhận biết thiếu canxi

Dấu hiệu nhận biết thiếu canxi

Đau nhức tay chân, chuột rút, trí nhớ giảm… chính là các dấu hiệu nhận biết thiếu canxi và bạn phải bổ sung canxi ngay.

Canxi là chất có nhiều trong các loại thực phẩm như: sữa, trứng, hải sản và một số loại hoa quả, nhưng số người bị thiếu hụt canxi lại rất cao. Lí do là bởi cơ thể chúng ta khó hấp thụ canxi khiến cho kết cấu xương, răng cùng hệ miễn dịch suy giảm. Bạn có thể không nhận ra ngay những hậu quả của việc thiếu canxi, tuy nhiên bạn cần cẩn thận với các dấu hiệu nhận biết thiếu canxi sau để kịp thời bổ sung dưỡng chất cần thiết nhé!

Những dấu hiệu nhận biết thiếu canxi trầm trọng

Chuột rút thường xuyên

Canxi đóng 1 vai trò khá quan trọng trong hoạt động của xương và cơ bắp. Nếu xuất hiện các cơn chuột rút, đau cơ hay mỏi lưng khi ngồi chính là dấu hiệu của việc canxi tuột giảm nghiêm trọng. Vì thế, bạn đừng chủ quan với việc chuột rút 2-3 lần/tuần nhé, đặc biệt là khi thức dậy hoặc đi đứng sau một thời gian ngồi hoặc nằm.

Dấu hiệu nhận biết thiếu canxi

Suy giảm trí nhớ

Bạn gần đây hay “bạ đâu quên đó” và thường xuyên để đồ đạc ở một nơi? Chứng hay quên ngắn hạn này của bạn có liên quan đến việc thiếu hụt canxi. Nếu nồng độ canxi giảm xuống thì sự sản xuất các hormone gây lo lắng, bồn chồn sẽ tăng lên và điều này khiến cho bạn khó tĩnh tâm cũng như suy nghĩ hoặc ghi nhớ. Bên cạnh đó, nó cũng ảnh hưởng đến các vấn đề thần kinh nghiêm trọng hơn như chán ăn, hay cáu gắt, lo lắng vô cớ, thậm chí là trầm cảm.

Tê ngứa các đốt ngón tay

Những người thiếu canxi thường gặp phải chứng tê tay, ngứa lòng bàn tay cũng như có xu hướng mỏi và muốn bẻ khớp tay. Khi nồng độ canxi thấp trong cơ thể sẽ làm cho dây thần kinh và cơ bắp trở nên mong manh, dễ bị kích động hơn.

Móng tay giòn và dễ gãy

Móng tay giòn và dễ gãy cũng là dấu hiệu dễ nhận thấy nhất của việc thiếu canxi. Ở mức độ này, sự thiếu hụt canxi thể hiện rõ ràng ra bên ngoài khi móng tay của bạn trở nên ố vàng và có các vết nứt, móng tay có vẻ mỏng đi, dễ gãy khi va chạm mạnh. Nếu đã thể hiện trên ngón tay thì việc thiếu hụt canxi của bạn trở nên trầm trọng rồi đấy!

Dấu hiệu nhận biết thiếu canxi

Vậy làm thế nào để bổ sung canxi?

– Hãy bổ sung canxi qua các loại thực phẩm, ở cả thể rắn lẫn lỏng để giúp cơ thể hấp thu toàn diện hơn. Bên cạnh hải sản, trứng, việc uống sữa nhiều hơn sẽ giúp bạn khắc phục tình trạng này.

– Hãy uống bổ sung thêm Canxi Ossocal nhằm đảm bảo cơ thể được cung cấp đầy đủ canxi. Với Canxi Ossocal bạn sẽ hấp thu được lượng canxi tối đa vào trong cơ thể bởi đây là dòng sản phẩm không chỉ cung cấp canxi mà còn có cả vitamin D3 mà ít có sản phẩm nào trên thị trường có thể đáp ứng được.

Nếu còn bất cứ vướn mắc nào về Canxi Ossocal hoặc cần tư vấn đặt hàng quý khách .hàng vui lòng liên hệ qua:

CÔNG TY TNHH STARPHAR

Hotline: 0986420077

Địa chỉ: 21/1E Nguyễn Ảnh Thủ, ấp Hưng Lân, Xã Bà Điểm, Huyện Hóc Môn, Thành phố Hồ Chí Minh

Có thể bạn quan tâm:

 

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*