“Mách nước “ cách bổ sung canxi bà bầu tốt nhất

“Mách nước “ cách bổ sung canxi bà bầu tốt nhất

Canxi đóng vai trò thiết yếu đối với cơ thể, vì vậy việc cung cấp và bổ sung canxi bà bầu là việc hết sức cần và nên ưu tiên hàng đầu, hãy tiến hành ngay từ giai đoạn đầu mang thai. Hiện nay nhiều mẹ rất thiếu thông tin cũng như thiếu hiểu biết về bổ sung canxi bà bầu sao cho đúng cách. Vậy nhu cầu bổ sung canxi bà bầu bao nhiêu là đủ và thực phẩm nào chứa nhiều canxi và thời điểm nào uống canxi là tốt nhất? Cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây các mẹ nhé!

“Mách nước “ cách bổ sung canxi bà bầu tốt nhất

Nhu cầu bổ sung canxi cho bà bầu bao nhiêu là đủ?

Canxi ngoài việc cấu thành nên xương và răng của con người thì nó còn có các chức năng khác như làm đông máu, ngăn ngừa băng huyết, duy trì huyết áp và nhịp tim, cũng như giúp hấp thụ vitamin B12 trong ruột, …

Tiêu chuẩn canxi bà bầu cần hấp thu so với người trưởng thành trung bình là khoảng 800mg nhưng qua điều tra cho thấy mức hấp thu đó hầu như là không đủ, nhất là khi đang mang thai nhu cầu cần canxi tăng lên cụ thể: trong 3 tháng đầu là 800mg, đến 3 tháng giữa là 1000 m và 3 tháng cuối thai kỳ cho đến khi cho con bú là 1500mg, vì lúc này thai nhicàng lớn thì xương của thai nhi càng phát triển.

Nếu mẹ bầu thiếu canxi sẽ cảm thấy mệt mỏi, đau nhức bắp cơ, tê chân, hoặc các triệu chứng như: đau lưng, đau khớp, răng lung lay, chuột rút, nặng hơn thì bị co giật …. Đối với thai nhi nếu thiếu canxi sẽ dẫn đến tình trạng suy dinh dưỡng ngay từ khi còn trong bụng mẹ, hoặc bị còi xương bẩm sinh và biến dạng các xương gây dị hình, thấp lùn.

Trước hết canxi có sẵn trong một số thực phẩm như: cua đồng 5,040mg %, tôm đồng, sữa bột, sữa bò, sữa dê,… Trong các loại thức ăn thực vật thì vừng và rau cần, cà rốt, hay sữa bột đậu nành là có hàm lượng canxi cao nhất.

Tuy nhiên, không phải bạn ăn bao nhiêu thì cơ thể hấp thụ được hết. Tùy theo loại thức ăn, cũng như cơ thể của mỗi người mà sự hấp thu này nhiều hay ít. Đặc biệt, khi mẹ bầu thiếu canxi thì thai sẽ lấy nguồn canxi trực tiếp từ xương của cơ thể mẹ. Việc này sẽ gây ra ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của mẹ bầu sau này.

Vì vậy, việc ăn uống đầy đủ các loại thức ăn chứa canxi, nhiều rau củ quả là điều cần thiết để tránh được tình trạng thiếu canxi cho cả mẹ và thai nhi.

Loại canxi bà bầu nào tốt nhất hiện nay?

Được đánh giá là loại canxi tốt nhất dành cho bà bầu hiện nay chính là Canxi Ossocal. Vì các mẹ bầu cần phải bổ sung canxi liên tục trong nhiều năm, nên mẹ cần sử dụng loại canxi dễ hấp thu cũng như dễ đào thải nhất để lượng canxi được hấp thu hoàn toàn và tránh tình trạng dư thừa canxi.

“Mách nước “ cách bổ sung canxi bà bầu tốt nhất

Một trong những loại muối canxi được các chuyên gia trên thế giới khuyên dùng là Calciglucoheptonat (C14H26CaO16) và là loại dễ hấp thu nhất . Ở Việt Nam có một sản phẩm không chỉ có loại muối Calciglucoheptonat mà còn kết hợp với Vitamin D3 đó chính là Canxi Ossocal, Canxi Ossocal cũng là sản phẩm duy nhất được chọn giới thiệu trong chương trình “Hành động để cải thiện chiều cao người Việt” do tổ chức Tuổi Trẻ Nghĩ Lớn, hưởng ứng chương trình Quốc gia cải thiện chiều cao người Việt, của Viện Dinh Dưỡng Quốc gia.

Nếu còn bất cứ vướn mắc nào về Canxi Ossocal hoặc cần tư vấn đặt hàng quý khách .hàng vui lòng liên hệ qua:

CÔNG TY TNHH STARPHAR

Hotline: 0986420077

Địa chỉ: 21/1E Nguyễn Ảnh Thủ, ấp Hưng Lân, Xã Bà Điểm, Huyện Hóc Môn, Thành phố Hồ Chí Minh

Có thể bạn quan tâm:

 

 

 

 

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*