Nên uống viên canxi vào lúc nào

Nên uống viên canxi vào lúc nào

Với các mẹ bầu, canxi đóng vai trò rất quan trọng trong việc hình thành xương và răng cho thai nhi. Tuy nhiên, để đem lại hiệu quả cao nhất khi bổ sung canxi thì nên uống viên canxi vào lúc nào là hợp lý? Tinchiase xin được chia sẻ một số thông tin hữu ích sau đây:

Nên uống viên canxi vào lúc nào

Nên uống viên canxi vào lúc nào?

– Khi uống các sản phẩm bổ sung canxi như Ossocal, tốt nhất là nên uống sau bữa sáng 1 tiếng đồng hồ.

– Tránh uống canxi vào buổi tối (đặc biệt là không uống trước giờ đi ngủ) bởi thời gian này có thể gây sỏi thận hoặc cản trở giấc ngủ.

– Nếu phải uống theo đúng liều lượng và nên chia thành nhiều bữa nhỏ trong ngày. Bởi vì mỗi lần uống, cơ thể chỉ có khả năng hấp thu khoảng 500mg canxi một lúc.

– Mẹ bầu khỏe mạnh có thể được bác sĩ chỉ định bổ sung canxi với bất kỳ nhãn hiệu nào. Tuy nhiên, với thai phụ bị tiền sản giật hoặc huyết áp cao (cần hạn chế muối natri) thì cần phải cẩn thận khi bổ sung canxi có chứa muối natri. Hoặc với người mắc tiểu đường thì trong thời gian thai kỳ cần thận trọng với những loại canxi có chứa đường.

– Chọn loại không có chứa chì và một số nhãn hiệu viên bổ sung canxi có thể chứa hàm lượng nhỏ chì nhưng cũng đủ gây hại cho thai nhi. Vì thế, hãy trao đổi kỹ với bác sĩ về vấn đề này.

– Không bổ sung canxi cùng lúc với các loại thực phẩm chứa oxalate như chocolate, trà (cả trà thảo dược), dâu tây hoặc nước ép hoa quả… vì thực phẩm chứa oxalate khi kết hợp với canxi sẽ làm giảm hấp thu canxi.

Nên uống viên canxi vào lúc nào

Trên đây là một vài chia sẻ của chúng tôi về việc nên uống viên canxi vào lúc nào cho đúng và giúp canxi được hấp thu tốt nhất. Hy vọng sẽ giúp ích được nhiều cho các mẹ trong việc bổ sung canxi cho cơ thể.

Nếu còn bất cứ vướn mắc nào về Canxi ossocal hoặc cần tư vấn đặt hàng quý khách hàng vui lòng liên hệ qua:

CÔNG TY TNHH STARPHAR
Hotline: 0986420077
Địa chỉ: 21/1E Nguyễn ảnh Thủ, ấp Hưng Lân, Xã Bà Điểm, Huyện Hóc Môn, Thành phố Hồ Chí Minh

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*