Những loại trái cây nào đặc biệt tốt cho Bà bầu

Những loại trái cây nào đặc biệt tốt cho Bà bầu

Trong suốt thời kỳ bầu bì, chế độ dinh dưỡng quyết định khá lớn đến sự phát triển của bé sau này. Ngoài việc bổ sung các dưỡng chất từ thịt,cá, sữa, trứng,…, thì để có cơ thể khỏe mạnh chị em không thể thiếu các khoáng chất, vitamin tự nhiên từ trái cây tươi.

Những loại trái cây nào đặc biệt tốt cho Bà bầu

Vậy những loại trái cây nào đặc biệt tốt cho Bà bầu? Bài viết dưới đây sẽ tổng hợp giúp bạn theo lời khuyên của bác sĩ dinh dưỡng. Hãy cùng xem nhé.

Kiwi

Kiwi được mệnh danh là “siêu thực phẩm” dành cho bà mẹ mang thai. Bởi trong loại quả này có chứa hàm lượng vitamin C, E, canxi và các chất chống oxy hóa rất cần thiết cho sự phát triển toàn diện của mẹ và bé. Đặc biệt, kiwi cũng là một số ít loại quả chứa lượng axit folic cao nên có thể làm giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh của thai nhi.

Táo

Những loại trái cây nào đặc biệt tốt cho Bà bầu

Táo là loại quả giàu canxi, bên cạnh đó cũng giàu vitamin A, axit folic và các khoáng chất bổ dưỡng, chất xơ rất có lợi cho cơ thể mẹ bầu, đồng thời giúp giữ vóc dáng không bị béo phì. Đặc biệt, chất chống oxy hóa trong loại quả này cũng giúp mẹ bầu loại bỏ các độc tố trong gan, giúp cơ thể khỏe mạnh và tăng cường sức đề kháng.

Quả việt quất

Việt quất sở hữu hàm lượng dinh dưỡng cao, đa dạng vitamin, khoáng chất, axit béo omega – 3 nên được đánh giá là loại quả không thể thiếu được trong thời kỳ bầu bì. Mẹ bầu ăn việt quất thường xuyên sẽ giúp tăng cường sự phát triển bộ não của thai nhi, từ đó cho con thông minh. Không những thế loại quả bổ dưỡng này còn hỗ trợ hệ miễn dịch, tiêu hóa cực tốt.

Cherry

Những loại trái cây nào đặc biệt tốt cho Bà bầu

Cherry (anh đào) cũng là loại quả có nhiều chất chống oxy hóa nên khi ăn sẽ giúp hệ miễn dịch của phụ nữ mang thai tăng cường đáng kể.

Đặc biệt, những chất anthocyanins tìm thấy trong cherry còn bảo vệ các tế bào thần kinh, tăng cường sức khỏe cho bộ não non yếu của thai nhi. Ngoài ra, khi bổ sung cherry thường xuyên mẹ bầu sẽ duy trì lượng đường lý tưởng trong máu, ngăn ngừa tiểu đường thai kỳ.

Mẹ bầu nào mất ngủ thì hãy ăn vài quả cherry hàng ngày bởi nó cón chứa chất melatonin có thể hỗ trợ ngủ ngon hơn.

Họ hàng nhà cam

Vitamin C thuộc dạng cao ngất ngưỡng trong họ nhà cam do đó việc bổ sung các loại quả này sẽ cho mẹ bầu tránh được các bệnh ốm vặt, bảo vệ cơ thể khỏe mạnh. Không chỉ vậy, với vị chua dịu đặc trưng đây món ăn cứu nguy cho những tháng ốm nghén, giúp hạn chế buồn nôn hay thèm ăn quá mức ở mẹ.

Bở sở hữu hàm lượng chất béo tự nhiên nên khi thu nạp cơ thể mẹ bầu sẽ nâng cao khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng khác.

Nho

Những loại trái cây nào đặc biệt tốt cho Bà bầu

Đây cũng là loại quả có nhiều công dụng tích cực đối với sức khỏe mẹ bầu. Trong nho chín chứa đa dạng các nhóm vitamin B, vitamin A, các hợp chất folate, flavonol, các muối khoáng tự nhiên, kali, magie, phốt pho…nên sẽ ngăn ngừa được bệnh chuột rút nguy hiểm cho phụ nữ mang thai.

Ngoài những loại trái cây được gợi ý trên, bạn có thể bổ sung thêm chuối, dâu tây, mâm xôi,… và các loại rau xanh để có nguồn dinh dưỡng dồi dào, tăng cường sức khỏe bản thân và con yêu.

Nhưng một điều cần lưu ý đặc biệt với mẹ bầu là hiện nay có rất nhiều trái cây kém chất lượng, ngâm tẩm nhiều chất hóa học độc hại cho cơ thể, có thể để lại những hậu quả nghiêm trọng. Vì vậy khi mua trái cây chị em nên chọn địa chỉ uy tín chuyên cung cấp sản phẩm tươi sạch, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, không có chất bảo quản.

Những loại trái cây nào đặc biệt tốt cho Bà bầu Những loại trái cây nào đặc biệt tốt cho Bà bầu

Được đánh giá là đơn vị chuyên cung cấp trái cây ngoại nhập thượng hạng cao cấp từ Mỹ, Úc, Canada, New Zealand,… chính ngạch trừ Trung Quốc gồm cherry, Việt quất, cam, kiwi, nho,… lớn và có thương hiệu uy tín từ nhiều năm nay, Cevis hiện đang là nơi tin cậy nhất dành cho bạn.

Nhận tư vn và đặt hàng sản phẩm uy tín chất lượng tại:

Công ty XNK Trái cây Cevis

Địa chỉ cửa hàng: 188 Ter Trần Quang Khải, P. Tân Định, Q.1, Hồ Chí Minh

Email: info@cevis.vn

ĐT: (08)3846.8888

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*