Tại sao nên ăn trái cây mỗi ngày

Tại sao nên ăn trái cây mỗi ngày

Tại sao nên ăn trái cây mỗi ngày – Trái cây tươi là nguồn thực phẩm không thể thiếu trong khẩu phần ăn của mỗi gia đình. Đặc biệt, chúng còn được chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên bổ sung mỗi ngày nếu muốn có cơ thể khỏe mạnh, làn da đẹp không tỳ vết.

Tại sao nên ăn trái cây mỗi ngày

Vậy tại sao nên ăn trái cây mỗi ngày? Nếu bạn chưa biết thì hãy theo dõi ngay bài viết dưới đây để được sáng tỏ nhé.

Trái cây tươi là nguồn dưỡng chất tự nhiên phong phú, an toàn để bổ sung vào nguồn dinh dưỡng còn thiếu của cơ thể. Vì vậy, trong thực đơn cần thiết phải có trái cây tươi.

Về cơ bản hoa quả tươi có thể ăn vào bất cứ thời điểm nào trong ngày, tuy nhiên các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng ăn vào bữa ăn sáng là tốt nhất, bởi:

Tốt cho hệ tiêu hóa

Trái cây tươi không chỉ cung cấp dưỡng chất mà còn giúp làm sạch đưỡng ruột, từ đó loại bỏ độc tố được hình thành qua đêm. Ngoài ra, chúng cũng hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru hơn và giúp cơ thể tăng năng lượng.

Tại sao nên ăn trái cây mỗi ngày

Giúp hấp thu dinh dưỡng

Trong hầu hết các loại trái cây đều chứa enzym, chất này vừa giúp tiêu hóa tốt hơn lại vừa có thể hỗ trợ cho cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng từ nguồn thực phẩm bạn ăn trong một ngày.

Tăng hứng khởi cho ngày mới

Tinh thần ảnh hưởng rất lớn đến hiệu suất công việc. Ăn trái cây tươi vào buổi sáng sẽ tiếp thêm lượng đường tự nhiên để tâm trạng luôn cảm thấy tự tin và lạc quan hơn, từ đó tạo hứng khởi đong đầy cho ngày mới.

Giảm căng thẳng

Theo nhiều nghiên cứu, ăn trái cây vào buổi sáng sẽ giảm căng thẳng, giúp bạn bình tĩnh hơn trong việc xử lý công việc.

Tại sao nên ăn trái cây mỗi ngày

Làn da đẹp

Cách phục hồi làn da “ỉu xìu” sau một đêm tốt nhất mà không cần trang điểm đậm là bổ sung một ít trái cây vào bữa sáng. Kiên trì áp dụng một thời gian bạn sẽ bất ngờ với sự thay đổi thần kỳ của làn da đó nhé.

Với rất rất nhiều công dụng lý tưởng trên có lẽ bạn sẽ không còn thắc mắc “tại sao nên ăn trái cây mỗi ngày” rồi chứ.

Đúng trái cây là nguồn dưỡng chất bổ dưỡng cực kì tốt đối với con người nhưng không phải loại nào cũng tốt. Việc bổ sung những loại hoa quả kém chất lượng hay được ngâm tẩm hóa chất độc hại sẽ vô tình gây hại ngược lại, khiến cơ thể mắc bệnh ung thư hoặc một sô hệ lụy khác.

Chính vì vậy, hãy đảm bảo rằng bạn ăn hoa quả tươi sạch, có thể đắt đỏ hơn chút nhưng “tiền nào vải nấy” vẫn tốt hơn là loại rẻ nhưng “tiền mất tật mang”.

Nếu bạn băn khoăn không biết nên mua trái cây tươi sạch thượng hạng ở đâu thì Cevis chính là điểm đến lý tưởng mà nhiều người Việt tín nhiệm từ nhiều năm nay.

Tại sao nên ăn trái cây mỗi ngày Tại sao nên ăn trái cây mỗi ngày

Hiện Cevis đang cung cấp rất nhiều các loại trái cây ngoại nhập 100% từ Mỹ, Úc, New Zealand,… theo đường chính ngạch, đảm bảo hàng tươi sạch, đạt chuẩn loại 1, không có chất bảo quản, giá cả phải chăng.

Nhận tư vn và đặt hàng sản phẩm uy tín chất lượng tại:

Công ty XNK Trái cây Cevis

Địa chỉ cửa hàng: 188 Ter Trần Quang Khải, P. Tân Định, Q.1, Hồ Chí Minh

Email: info@cevis.vn

ĐT: (08)3846.8888

 

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*