Tìm hiểu cách phòng ngừa bệnh đột quỵ

cach phong ngua benh dot quy

Bệnh đột quỵ có thể xảy ra với người ở bất cứ độ tuổi nào hay đang làm việc trong lĩnh vực nào. Trang bị kiến thức về cách phòng ngừa bệnh đột quỵ là hết sức cần thiết để bảo vệ sức khỏe của bản thân cũng như cho những người xung quanh. Cùng tham khảo cách phòng ngừa bệnh đột quỵ.

Đột quỵ hay còn được gọi là tai biến mạch máu não, dùng để chỉ sự tổn thương của một phần não bộ do nguyên nhân tắc nghẽn mạch máu đi nuôi não hoặc do vỡ mạch máu. Đây cũng được xem là chứng bệnh có tỉ lệ tử vong tương đối nhanh chỉ đứng sau ung thư và các bệnh về tim mạch. Trong số những người bị đột quỵ thì chỉ có khoảng 50% là có khả năng phục hồi lại các chức năng bị liệt, 50% còn lại thường để lại di chứng khá nặng nề.

Cách phòng ngừa bệnh đột quỵ

– Cao huyết áp cũng như các bệnh về tim mạch là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây ra đột quỵ não. Do đó, để phòng tránh các cơn đột quỵ, bạn cần khám sức khỏe định kỳđể phát hiện ra dấu hiệu bệnh và chữa trị sớm, nhất là đối với những người trên 40 tuổi.

cach phong ngua benh dot quy

– Tiểu đường cũng nằm trong số những nguyên nhân có thể gây ra các cơn đột quỵ. Do đó, cần phải phát hiện sớm được bệnh và điều trị kịp thời cũng như đúng cách để tránh biến chứng thành đột quỵ.

– Giảm lượng cholesterol trong máu nhằm phòng ngừa bệnh tim mạch bằng cách ăn ít chất béo, các loại đồ ăn nhanh, nước uống có gas, giảm muối, ăn nhiều rau xanh và hoa quả tươi.

– Sinh hoạt khoa học, điều độ, lành mạnh: không hút thuốc lá, hạn chế tối đa uống rượu bia, chất kích thích, thường xuyên tập luyện thể dục, thể thao để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể nhưng không được quá sức.

– Tránh tắm vào lúc khuya hoặc tắm ở những nơi nhiều gió, đặc biệt đối với người cao huyết áp vì khả năng lên cơn đột quỵ vào lúc này là rất cao.

– Tránh làm việc căng thẳng thần kinh quá mức hay xúc động mạnh để gây áp lực cho não bộ, sẽ rất dễ xuất hiện nhồi máu não.

Đột quỵ não là chứng bệnh xảy ra khá bất ngờ và không hề loại trừ một ai từ những người chỉ mới 30, 40 tuổi cho đến người già trên 60 tuổi. Do đó, để tránh gặp phải bệnh, để lại di chứng suốt đời hay tử vong, tất cả mọi người cũng như những người có nguy cơ mắc bệnh cần có một chế độ ăn uống, ngủ nghỉ cũng như sắp xếp công việc khoa học, điều độ.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*