Triệu chứng thiếu canxi trong máu

Triệu chứng thiếu canxi trong máu

Thiếu canxi máu thường gặp ở những người có chế độ ăn thiếu canxi. Chúng ta hãy cùng điểm qua những triệu chứng thiếu canxi trong máu để nhận biết và có cách xử lý kịp thời nhé!

Dấu hiệu nhận biết triệu chứng thiếu canxi trong máu

Triệu chứng thiếu canxi trong máu khởi đầu bằng các hiện tượng như: tê môi, lưỡi, các đầu ngón tay, đầu ngón chân, sau đó là co cơ khắp cơ thể. Co thắt các cơ ở phần tay tạo ra dấu hiệu “bàn tay đỡ đẻ”, co thắt các cơ ở chân tạo ra “dấu bàn đạp”.

Triệu chứng thiếu canxi trong máu

Hạ canxi cũng làm co thắt các cơ vùng mặt và các cơ toàn thân gây đau đớn, co thắt các cơ hô hấp gây nên hiện tượng khó thở. Trong những trường hợp nặng hơn còn gây co giật toàn thân hay khu trú.

Hạ canxi còn có những kích thích mới biểu hiện rõ, ví dụ như: cãi nhau, tức giận, buồn bã, căng thẳng, mệt mỏi hoặc cảm sốt…

Cách phòng tránh

Thực hiện chế độ ăn nhiều tôm, cua, ốc, nghêu, sò, mực…; uống sữa và kết hợp với tắm nắng dưới ánh nắng mặt trời vào buổi sáng. Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì bạn nên ăn các loại rau củ như lá mù tạc, cải thìa, đậu bắp, bông cải, bí xanh, rau bina và củ cải. Bổ sung quả sung khô, đậu trắng, đậu phộng, đậu đỏ … vào thực đơn hàng tuần của bạn. Uống sữa đậu nành cùng các loại sữa bò nguyên kem.

Triệu chứng thiếu canxi trong máu

Nên ăn hải sản và cá mòi, cá thu cùng các loại cá đóng hộp nguyên xương là nguồn cung cấp canxi tuyệt vời.

Với phụ nữ mang thai cũng như trẻ em đang trong giai đoạn phát triển thì hãy bổ sung thực phẩm giàu canxi trong thực đơn của mình nhé! Chỉ nên ăn đủ chứ không nên bổ sung quá nhiều, cụ thể: Ở người bình thường mỗi ngày cần 500mlg/ngày, phụ nữ mang thai là 800-1.000 mlg/ngày. Ngoài ra, bạn cần dành ít nhất 10-20 phút để tắm nắng vào sáng sớm để cơ thể hấp thu được vitamin D.

Trên thị trường hiện nay đã có sản phẩm hỗ trợ bổ sung cả canxi lẫn Vitamin D đó chính là: Canxi Ossocal, các bạn có thể tìm mua Canxi Ossocal bằng cách liên hệ qua:

CÔNG TY TNHH STARPHAR

Hotline: 0986420077

Địa chỉ: 21/1E Nguyễn Ảnh Thủ, ấp Hưng Lân, Xã Bà Điểm, Huyện Hóc Môn, Thành phố Hồ Chí Minh

Có thể bạn quan tâm:

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*